Les Breath, Body, Baby

In deze les ontdek je hoe ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn je kunnen ondersteunen tijdens de zwangerschap én in de voorbereiding op de geboorte van je baby.

Je leert hoe je:

• je bekkenbodem ondersteunt

• je zenuwstelsel tot rust brengt

• spanning leert loslaten

• sterker en bewuster in je zwangere lichaam staat

Veel praktische tools, echte ondersteuning en kleine momenten van rust in de chaos van het moederschap.

De lessen zijn gebaseerd op:

• zwangerschapsfysiologie

• Yoga birth

• bekkenbodemwetenschap

• prenataal ademwerk

• nervous system regulation

• én echte ervaringen uit het moederschap