Yoga (losse les) - Thuiskomen bij jezelf

In het dagelijkse leven zijn we vaak bezig met alles en iedereen om ons heen. We zorgen, regelen en gaan door, terwijl we soms ongemerkt het contact met onszelf verliezen.

Tijdens deze yogales nodig ik deelnemers uit om te vertragen, uit het hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met hun lichaam en hun innerlijke rust. Aan de hand van zachte yoga, bewuste ademhaling, meditatie en ontspanning ontstaat er ruimte om te voelen wat er werkelijk nodig is. Wanneer we meer verbonden zijn met onszelf, kunnen we ook rustiger en bewuster aanwezig zijn in het contact met anderen — binnen ons gezin, bij onze kinderen en in andere relaties.

De les is toegankelijk voor iedereen. Ervaring met yoga is niet nodig en iedere deelnemer kan de oefeningen volgen op het eigen tempo.